PSYCHOTRAUMATOLOGIE ET THÉRAPIE EMDR
Les traumatismes ne se mesurent pas à leur gravité apparente, mais à leur impact sur la personne qui les traverse. Un même événement peut laisser une empreinte durable chez l’un et sembler anodin pour un autre. La psychotraumatologie s’intéresse à ces expériences qui, qu’elles soient visibles ou non, continuent d’agir sur le présent en générant des symptômes envahissants, des réactions disproportionnées ou une difficulté à avancer.
Un traumatisme n’est pas seulement un souvenir difficile. Lorsqu’un événement dépasse les capacités d’adaptation d’une personne, il peut rester bloqué dans la mémoire sous une forme brute et non traitée. Plutôt que d’être intégré comme un élément du passé, il reste actif dans le présent, sous forme de flashbacks, de sensations envahissantes, d’évitements ou d’une hypervigilance constante.
On parle de trouble de trouble de stress post-traumatique (TSPT) lorsque ces manifestations persistent et altèrent la qualité de vie. Mais les impacts d’un trauma peuvent aussi être plus diffus : difficultés émotionnelles, somatisations, sentiment de vide ou de déréalisation…
LA THÉRAPIE EMDR
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie intégrative reconnue pour le traitement des traumas et du TSPT. Son objectif est d’aider le cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques qui restent bloqués sous une forme brute et émotionnellement envahissante.
Mais, l’EMDR ne se limite pas aux traumas et est également proposée pour d’autres problématiques telles que :
- L’anxiété et les crises d’angoisse
- Les états dépressifs et les ruminations mentales
- Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
- Les phobies et les peurs irrationnelles
- Le manque d’estime de soi et les croyances limitantes
- Les douleurs chroniques et troubles somatoformes, etc.
COMMENT ÇA FONCTIONNE ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie complète basée sur un modèle précis qui intègre l’ensemble du fonctionnement psychique. Ce n’est pas qu’un outil, ni une simple technique de mouvements oculaires.
L’EMDR repose sur une compréhension spécifique du fonctionnement du cerveau face aux expériences marquantes. Dès que la personne passe la porte du cabinet, la thérapie EMDR est en cours, car chaque échange, chaque formulation et chaque intervention du thérapeute se fait avec cette grille de lecture spécifique.
Elle se déroule en plusieurs phases essentielles, qui ne se limitent pas aux stimulations bilatérales :
- Évaluation et préparation : identifier les souvenirs, croyances et sensations associées, renforcer les ressources de stabilisation.
- Identification des réseaux mnésiques impliqués : comprendre comment les souvenirs non retraités influencent les schémas émotionnels et cognitifs actuels.
- Retraitement adaptatif : aider le cerveau à intégrer ces souvenirs en mobilisant ses capacités naturelles de traitement.
- Généralisation des apprentissages : veiller à ce que les bénéfices du travail se généralisent à d’autres aspects de la vie quotidienne.
- Clôture et ancrage des nouvelles perceptions : s’assurer que les changements sont consolidés et stables dans le temps.
L’EMDR permet d’aller au-delà du simple travail verbal, en intégrant les émotions, les sensations corporelles et les schémas cognitifs pour une approche plus globale.